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7月のビリーズブートキャンプは何日?
7月にビリーズブートキャンプをやったのは14日でした。
基本プログラム 5日
腹筋プログラム 8日
応用プログラム 1日
最近は、基本と腹筋しかやってない。
フットサルやテニスをした日があるから、延べで22日運動している。
会社に入ってこんなに運動を続けたことはないなぁ。
8月もがんばろう!
けど、本日はお休みしてしまいました。
旅行とかも行くと、今月は回数減るなぁ・・・。
もういいわけでつか(^。^;)
基本プログラム 5日
腹筋プログラム 8日
応用プログラム 1日
最近は、基本と腹筋しかやってない。
フットサルやテニスをした日があるから、延べで22日運動している。
会社に入ってこんなに運動を続けたことはないなぁ。
8月もがんばろう!
けど、本日はお休みしてしまいました。
旅行とかも行くと、今月は回数減るなぁ・・・。
もういいわけでつか(^。^;)
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