7月のビリーズブートキャンプは何日？

７月にビリーズブートキャンプをやったのは１４日でした。
　基本プログラム　５日
　腹筋プログラム　８日
　応用プログラム　１日
最近は、基本と腹筋しかやってない。
フットサルやテニスをした日があるから、延べで２２日運動している。
会社に入ってこんなに運動を続けたことはないなぁ。

８月もがんばろう！
けど、本日はお休みしてしまいました。
旅行とかも行くと、今月は回数減るなぁ・・・。

もういいわけでつか(^。^;)